HATHA YOGA

Un temps de pratique hebdomadaire à la découverte de SOI

 

Le nouveau cours de YOGA proposé à la rentrée 2026-27 est un yoga traditionnel et authentique dans lequel les postures s'enchainent au rythme de la respiration.

 

La pratique régulière conduit à un équilibre entre le corps et le mental en cheminant vers la connaissance de soi.

 

La pratique est basée sur l'écoute de soi et de ses besoins, dans la bienveillance sans compétition. Il s’adapte à tous.

 

Les séances de 1h (calendrier scolaire) proposées pour un mieux-être s'équilibrent autour :

- de postures (asanas) assises, allongées et debout dans la conscience du corps

- de séquences de respiration guidée (pranayama) dans la conscience du souffle

- du lâcher-prise notamment lors de la relaxation finale.

 

Certaines séances plus spécifiques sont proposées régulièrement en accord avec les adhérents (chemin méditatif, yoga nidra ...)

 

D'autres propositions peuvent enrichir les cours hebdomadaires sur des créneaux différents comme des ateliers thématiques (dos, sommeil, méditation ...) ainsi qu'un stage de fin de saison.

 

A propos de Laure Bégué Val

 

Laure est professeur diplômée de Hatha yoga , yoga traditionnel indien dans la lignée de Sri Mahesh.

 

J’ai rencontré le yoga en cherchant à soulager un mal de dos récurrent et un stress lié à des responsabilités de cadre en entreprise à l’époque.

 

Je pratique personnellement depuis 18 ans et transmet ma passion depuis 12 ans.

 

Formée pendant 4 années, diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga je suis également enseignante de méditation, relaxologue et sophro-thérapeute.

 

Je transmets en associations, institutions et pour les particuliers ainsi qu’en entreprise.